witaminy w

[...] Ale jak ogarniesz dobrze miskę to na chwilę obecną moim zdaniem nie trzeba praktycznie nic. Kwestia tego co dostarczysz w pożywieniu, jak będzie brakować uzupełniałbym witaminy i minerały. Można zarzucić BCAA + Odżywkę białkową. Ja osobiście wrzucam BCAA przed treningiem, po banan + białeczko. Kreatynę czy przetreningówki jak miałeś taka [...]

No właśnie o to mi chodzilo (wspomagacze:P) A co do witamin Olimpa (słyszałem, że Olimp to raczej słaba firma? ) Do tygruma: Ćwicze Muay Thai 3 x 1.5h w tyg + jeden trening kondycyjny 1-1.5h. Oprócz tego siłownia. Ale chodzi mi o jakieś odżyweczki/witaminy żebym przed i po treningu brał. Coś na szybszą regeneracje po treningu.

dieta si choć można było by powywalać węgli troche jeszcze niewiem któy to potreningowy ale w potreningowym nie dajesz oliwy witaminy mogą być - Maxivit, Vita-Min, Supradyn Zmieniony przez - Kogaion w dniu 2006-11-11 11:27:05 Zmieniony przez - Kogaion w dniu 2006-11-11 11:27:28

[...] smak ;). Na pewno lepiej wyjdzie ci na zdrowie jeśli urozmaicisz dietę czyli kurczaka wymienisz na inne mięso lub rybę a ryż na kaszę czy ziemniaki. Korzystaj z warzyw sezonowych ich bogactwo w witaminy na pewno jest większe niż w mrożonkach. Ja tego banana wrzuciłabym od razu po treningu a w posiłku przedtreningowym ograniczyła węglowdoany.

[...] skali dnia, i weź zamień chociaż połowe tego co jesz na ryż, a juz na pewno ten przed i po treningu no i teoretycznie ten raz dziennie warzywa to za malo chyba ze jakies tam witaminy i mineraly lykasz oprócz tego to ujdzie, dodaj sobie jakieś tłuszcze zdrowe (orzechy wloskie, oliwa z oliwek, olej lniany) do niektorych posilkow (ale lepiej nie do [...]

[...] cały czas kosztem węglowodanów?Wybiorę jakąś z tych ryb które wymieniłeś,W sumie ten spalacz wychodzi dosyć drogo,obejdzie się bez niego czy spalacz musi jakiś być?Warto kupować te witaminy http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html bo w sumie biorę je od 2 miesięcy i nie odczuwam żadnych zmian to samo tyczy się omega 3

[...] z termogenezą. To z kolei skutkuje przyśpieszeniem procesu przemiany materii, który zwiększa popyt na dostawę wielu składników pokarmowych zasilających metabolizm tj. witaminy, minerały, aminokwasy itp. Jak stosować Thermal Pro REVOLUTION? UWAGA! Zanim sięgniesz po raz pierwszy po Thermal Pro zapoznaj się dokładnie z [...]

Whime, melatoninę dostaniesz bez problemu w każdej aptece. Ostatnio polecana jest jej wersja z dodatkiem witaminy B6.

Najczęstszymi preparatami farmakologicznymi stosowanymi w krwawieniach z nosa są: 1. Rutinoscorbin - połączenie witaminy C z glikozydem flawonowym. Maksymalne dawkowanie przy krwawieniach z nosa to 4 x dziennie po 3 tabletki 2. Cyclonamine (Etamsylate) - maksymalne dawkowanie przy krwotokach z nosa to 4 x dziennie po 500mg 3. Exacyl (Tranexamic [...]

Warzywa powinieneś dodać w miarę możliwości do każdego posiłku. W kwestii owoców : co prawda mają one trochę cukru jednak znajdziesz w nich witaminy, błonnik itp. także z pewnością wbrew temu co mówią niektórzy - warto od czasu do czasu je spożywać pod różną postacią i nie obawiałbym się, że się odłożą w tłuszcz. Wg mnie odżywki typu gainer są jak [...]

[...] przy wyrównanej gospodarce hormonalnej nie doprowadza do żadnych zakłoceń, zatem nie ma obaw o ich przedawkowanie w diecie. Jeżeli chodzi o wpływ oleju lnianego i witaminy C na estrogeny, to trudno mi sie tutaj wypowiedzieć, gdyż nie bardzo potrafie odnaleźć w głowie tutaj jakąś istotną zależność i nie pamiętam bym sie na ten temat [...]

Witam!Białko: WPC Ostrawia/stosunek cena jakość jak najbardziej odpowiedni. Gainery: nie jadam Kreatyny (monohydraty) Vitalmax,,monohydrate creatin,,/stosunek cena jakość wymiata. Kratyny (matrixy) Biogenix Cell pump(dobra pompa i wzrost siły) Biogenix Crevolution(wolno się rozkręca,ale wspomaga wzrost siły) Spalaczenie stosowałem AminokwasyBCAA [...]

BIALKA system protein 80 - korzystne pod wzgledem jakosc/cena GAINERY monster mass, super whey gainer 4000 i dzis sprawdze gainbolica. KREATYNY mono vitalmaxa - nie zawiodlem sie z matrixow x-pand (zwykly, bo taki mialem) u mnie przoduje i moze niedlugo nitro II... z no-boosterow - nitrobolon SPALACZE nie byly mi dotychczas potrzebne HMB [...]

moje typy BIałka: SP80,ostrowia,elite(miałem jedna porcje ale smak i rozpuszczalność wymiata) jezeli chodzi o sp80 i ostrowie są to białka w które inwestuje najczęściej. Gainery: NIe bede sie wypisywał an temat gainerów bo nie miałem okazji brać miałem kiedyś kg bulka whey profi mass i coeniam tak sobie bo smak truskawkowy był do bani Le skład [...]

BIALKA cfm vitalmax ultra whey universala extensor(cena) GAINERY hard fast, gain fast KREATYNY mono to oczywiste -multipower z "xpandow" X-pand, v 12, cell SPALACZE thermal pro HMB OLIMP WITAMINY universal dialy formua bull ten power up dymatize lepszy od hardfasta dla Ciebie?Jaka cena za ile kg moglbys napisac? Zmieniony przez [...]

Bialka: sp80,Ostrowia Gainery: nie uzywam Kreatyny mono vitalmaxa stacki cell pump Spalacze: thermo speed w duzych dawkach Witaminy: Maxivit Prozdrowotne: Omega-3 Olimp carbo biogenix ze wzg na smak

zatem jazdaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa! BIALKA Wczesniej Olimp - zrezygnowalem ze wzgledu na smak i piane, teraz roznie, ogolnie nie znalazlem białka 'dla siebie'... Byłem zadowolony ze SCITEC WPI, ale proboje dalej GEINERY Nie używam (nie masa jest moim celem)... Wczesniej MM biogenix'a wanilia.czekolada byla ble. KREATYNY Mono Biogenix Kapsy Na [...]

Białka: mx pro, sp80, wp82 vital'a, kaizen, pwp - moje ulubione (wybór zależy od kasy, jak jest jej więcej to od "wielkiego dzwonu" jakąś droższą pyszność z Optimuma czy Mega Milk z Dymatize (pyszność) ) Carbo: bx, vitalmax Gainery: w sumie rzadko, ale jak już to monster mass bx'a Kreatyny: kochane mono z treca z ala, universal, prolab i [...]

[...] Białka -System Protein Olimp -Ostrowia Węglowodane -Carbo Olimp Gainery -Mass XXL Trec Prazdrowotne -Omega 3 (ja kupuje w aptece no name) -Olej lniany -Tran Witaminy -Szczerze mowiac nie wiem kupuje ZMA apteczne oraz pierwsze lepsze multiwitaminy Spalacze -nie stosuje (ciagle masa i siła :D ) HMB -Oczywiscie Olimp MC wymiata bez porównania

BIAŁKA wpc ostrowia - cena/jakość, wpc Olimp - moje 1 białko...ale wniosek taki ze lepiej zainwestować w 2kg ostrowi bo smak taki sam(naturalny) tylko ze ostrowia sie pieni...a to nie stanowi zadnego problemu GAINERY mass xxl, profi whey mass - czekolada wymiata KREATYNY oczywiście mono z vitala - właśnie skończyłem swój 1 cykl i efekty naprawde [...]